Cos’è il metodo Bongie

Il Bongie in breve

Il Bongie è un metodo, ideato e messo a punto dalla pluricampionessa di balli latini Elena Coniglio, caratterizzato da una sequenza di passi di danza in serie e combinati che permette di rimodellare il proprio corpo in modo sano, veloce, ma soprattutto divertente!

Il Bongie è scalabile e modulabile, ossia adattabile alle esigenze, agli obiettivi e ai limiti del singolo individuo, dunque un metodo adatto a chiunque, per persone di ogni età, genere e capacità.

Perché praticare Bongie

La domanda che ognuno di noi si può porre è: perché dovrei praticare Bongie e non una qualsiasi altra attività fisica?

Molti vorrebbero essere in forma e in salute, ma spesso ci si concentra troppo sull’alimentazione e non su una corretta attività fisica. Ma praticare attività fisica spesso può essere molto faticoso, soprattutto se questo viene considerato un dovere e non un piacere.

Ebbene, il metodo Bongie consente a chiunque di:

• Rendere l’attività fisica un puro divertimento
• Imparare a ballare e socializzare
• Non privarsi del piacere di mangiare

Sessione di 1 ora

Risultati visibili in poco tempo

Ogni serie consente di tonificare una o più zona muscolari fino ad utilizzare tutti i muscoli entro fine sessione. Oltre a compiere un’attività aerobica ad alto impatto, si agisce su due ormoni: la grelina (capace di stimolare l’appetito) e il peptide YY (legato al senso di sazietà).

Dunque avremo:

• Calo dell’appetito
• Maggiore senso di sazietà

Tutto questo, unito al consumo fino a 600 Kcal per singola sessione di 1 ora, faranno sì che i risultati potranno essere visibili già dopo il primo mese!

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